Información
Para 4 porciones
Tiempo preparación 45mins.
Dificultad Media
video de la receta
ingredientes
preparación
Paso 1 / 4
Poner a cocinar en la olla a presión la mazorca cortada en trozos, la yuca y el plátano. Agregar la mitad de la cebolla cabezona y larga picada con sal al gusto, condimento, finas hierbas y la mitad del ajo. Tapar hasta que empiece a sonar la válvula de la olla (aproximadamente 10 minutos).
Paso 2 / 4
Mientras tanto mezclar el pescado con las cebollas y el ajo restantes en otra olla.
Paso 3 / 4
Agregar el pescado al caldo con los demás ingredientes y dejar cocinar durante 12 minutos sin tapar la olla.
Paso 4 / 4
Incorporar cilantro al gusto y servir.
resumen nutricional
Una porción
Calorías
134
Carbohidratos
5 Gramos
Grasas
6 Gramos
Proteínas
19 Gramos
Pie de mango
Postres • Internacional
Albóndigas con jamón y queso
Plato Fuerte • Internacional
Crema de Acelgas
Sopas • Internacional
Crema de Alchachofa
Sopas • Internacional
Sopa de manzana y mantequilla
Sopas • Colombia